La relajación fomenta el autocontrol y ayuda a aliviar la tensión. Favorece el equilibrio emocional de todas las personas mayores, con o sin deterioro, ayuda a centrar la atención en los aspectos positivos del dia a dia y; conduce a un estado inmediato de tranquilidad que favorece cualquier actividad que se realice después. Además, algunos de los síntomas que sufren los mayores con demencia por enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson u otras enfermedades degenerativas, son cambios conductuales e inquietud motora. Los ejercicios de este taller ayudan a disminuir estos síntomas y a aprender herramientas para poder afrontarlos desde un punto de vista más tranquilo y positivo.